Styl życia ma istotne znaczenie dla poprawy oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia Głównym celem artykułu jest przedstawienie wybranych elementów stylu życia (tj. samooceny stanu zdrowia, sposobu żywienia, palenia tytoniu, spożywania alkoholu, używania narkotyków i podejmowania aktywności fizycznej) mężczyzn zatrudnionych w budownictwie w zależności od wieku. Materiału do analizy dostarczyły wyniki badań, przeprowadzonych na przełomie 20M1 2015 roku wśród 600 mężczyzn zatrudnionych w budownictwie. Oceny stylu życia dokonano przy pomocy kwestionariusza opracowanego na potrzeby badania, aktywności fizycznej z zastosowaniem Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej. Wiek był czynnikiem, który różnicował w sposób istotny statystycznie niektóre elementy stylu życia badanych mężczyzn. Pracownicy 50+ istotnie gorzej oceniali swój stan zdrowia, popełniali najwięcej błędów żywieniowych, a także wypalali najwięcej papierosów dziennie. Najczęściej spożywali alkohol oraz w największych ilościach jednorazowo pracownicy 30-32-letni, natomiast wśród pracowników 20-22-letnich zaobserwowano najmniejszy odsetek osób sięgających po mocne alkohole, ale za to największy odsetek - używających narkotyki.
EN
Lifestyle is important in both improving and maintaining good health. The main goal of the article is to show selected elements of life style (i.e, self-evaluation of health, eating habits, smoking, drinking, drug use and physical activity) of male construction workers depending on their age. The analysis is based on the results of research conducted in 2014-2015 among 600 men employed in the construction industry in Poland. Their life style was evaluated with a questionnaire developed specifically for this study, whereas their physical activity was evaluated with the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Age was a statistically significant factor differentiating some elements of the participants' life style Employees aged 50+ considered their health to be significantly worse, made more dietary mistakes and smoked more cigarettes per day than any other group. On the other hand, 30-32-year-olds drank alcohol more frequently and in larger quantities than the other age groups, whereas 20-22-year-olds drank less strong spirits and were more likely to use drugs.
W artykule przedstawiono analizę polskich badań prowadzonych w zakresie zdolności do pracy pracowników starszych ocenianych według WAI (Work Ability Index). Omówiono definicję starszego pracownika, a także zwrócono uwagę na związek pomiędzy zdolnością do pracy zdrowych i przewlekle chorych pracowników a poszczególnymi czynnikami zawodowymi i pozazawodowymi, takimi jak wiek, rodzaj wykonywanej pracy, zawód, wykształcenie, wydolność fizyczna, gorące środowisko, styl życia, praca zmianowa, stres zawodowy oraz dopasowanie do organizacji.
EN
This article presents an analysis of Polish research on older workers' work ability evaluated with The Work Ability Index (WAI). It presents a definition of older workers and the relationship between work ability among healthy and chronically ill employees, and occupational and non-occupational determinants of work ability, such as age, kind of work, occupation, education, physical capacity, hot environment, lifestyle, shift work, stress and person-organization fit.
W artykule przedstawiono wyniki badań dotyczących częstości występowania oraz nasilenia dolegliwości bólowych ze strony układu mięśniowo-szkieletowego u pracowników zatrudnionych w budownictwie. Badania kwestionariuszowe przeprowadzono metodą sondażu diagnostycznego. W badaniach wzięło udział 600 mężczyzn w wieku 20-65 lat (34,9±13,7) zatrudnionych w budownictwie. Ocena dolegliwości mięśniowo-szkieletowych została przeprowadzona przy pomocy kwestionariusza NMQ (Nordic Musculoskeletal Questionnaire) uzupełnionego o skalę VAS. Najczęściej zgłaszanymi dolegliwościami układu mięśniowo-szkieletowego były: bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym i szyjnym kręgosłupa, stawów ramiennych oraz odcinka piersiowego kręgosłupa. Istotnie statystycznie częściej na występowanie tych dolegliwości uskarżali się pracownicy 50+ w porównaniu z pracownikami młodymi (p<0:05).
EN
This article presents the results of research on the prelevance and intensity of musculoskeletal pain in construction workers. The questionnaire study was based on a diagnostic survey. The study involved 600 men aged 20-65 years (34 9 ± 13.7) employed in the construction industry. Musculoskeletal disorders were assessed with the Nordic Musculoskeletal Ouestionnaire (NMQ) and the VAS scale. Low back, neck, shoulder and upper back pain were the most frequent musculoskeletal disorders m construction workers. Musculoskeletal disorders were statistically significantly more frequently observed m 50+ workers than in young workers (p < 0.05).
The goal of the study was assessment of the hour-long training involving handling virtual environment (sVR) and watching a stereoscopic 3D movie on the mechanisms of autonomic heart rate (HR) regulation among the subjects who were not predisposed to motion sickness. In order to exclude predispositions to motion sickness, all the participants (n=19) underwent a Coriolis test. During an exposure to 3D and sVR the ECG signal was continuously recorded using the Holter method. For the twelve consecutive 5-min epochs of ECG signal, the analysis of heart rate variability (HRV) in time and frequency domains was conducted. After 30 min from the beginning of the training in handling the virtual workstation a significant increase in LF spectral power was noted. The values of the sympathovagal LF/HF index while sVR indicated a significant increase in sympathetic predominance in four time intervals, namely between the 5th and the 10th minute, between the 15th and the 20th minute, between the 35th and 40th minute and between the 55th and the 60th minute of exposure.
W niniejszym artykule opisano problem dolegliwości mięśniowo-szkieletowych związanych z wykonywaną pracą oraz przedstawiono zalecenia dotyczące profilaktyki tych dolegliwości w zakresie aktywności fizycznej. Zaprezentowano również programy promujące aktywność fizyczną w miejscu pracy oraz omówiono ich skuteczność.
EN
This article discusses work-related musculoskeletal disorders and makes recommendations regarding preventing those disorders with physical activity. It also presents information of programs promoting physical activity at work as well as their effectiveness.
W artykule podjęto kontynuację tematyki poruszonej we wcześniejszej publikacji („BP" nr 3/2014) dotyczącej profilaktyki dolegliwości mięśniowo-szkieletowych w zakresie prowadzonych w miejscu pracy działań promujących aktywność fizyczną. Omówiono korzyści wynikające z podejmowania aktywności fizycznej, doniesienia dotyczące wysiłku fizycznego w pracy zawodowej oraz wskazówki i zalecenia dotyczące podejmowania takiej aktywności Szczególną uwagę zwrócono na stronę praktyczną - możliwą do podejmowania na poziomie indywidualnym. W tym celu przedstawiono tygodniowy plan treningowy oraz przykłady prostych ćwiczeń fizycznych możliwych do wykonania w miejscu pracy.
EN
In reference to the earlier publication ("BP" no 3/20141. which described the problem of musculoskeletal disorders associated with work, in this article describe same recommendations regarding the prevention of these diseases in physical activity. Therefore presents examples of simple exercise that can be taken in the workplace. Exercises have been developed for employees who work in a seated position, standing up and doing physical work dynamic.
Aim. The aim of this study was to evaluate working conditions with a notebook computer (notebook) as a potential cause of musculoskeletal disorders. Material and methods. The study had 2 stages. The first one was a questionnaire survey among 300 notebook users. The next stage was an expert analysis of 53 randomly selected workstations. The questionnaire survey included questions about the participants, their working conditions, work organization and also duration of work with a notebook. Results and conclusions. The results of the research showed that most examined operators used a notebook as a basic working tool. The most important irregularities included an unadjustable working surface, unadjustable height of the seat pan and backrest, unadjustable height and distance between the armrests and no additional ergonomic devices (external keyboard, docking station, notebook stand or footstool).
Systematyczny wzrost udziału w populacji ogólnej osób po 50. roku życia skłania do podejmowania różnorodnych działań, mających na celu zminimalizowanie skutków nieuchronnego procesu starzenia się siły roboczej. Jednym z nich jest "zarządzanie wiekiem", polegające na realizacji działań, które pozwalają na bardziej racjonalne wykorzystanie zasobów ludzkich w przedsiębiorstwach, dzięki uwzględnianiu potrzeb i możliwości pracowników w różnym wieku. Są to m.in. działania z zakresu rekrutacji, ochrony zdrowia, warunków i organizacji pracy.
EN
The systematic increase in the percentage of people aged 50+ in the general population leads to various actions aimed at minimizing the impact of the inevitable process of the aging workforce. Age management is one of them; it consists in making a more rational use of human resources in enterprises. This involves, e.g., activities in recruitment, health care, working conditions and work organization.
W nawiązaniu do opisanej we wcześniejszej publikacji („BP” nr 6) promocji zdrowia w miejscu pracy, w artykule omówiono przykłady dobrych praktyk promocji zdrowego stylu życia w polskich oraz zagranicznych zakładach pracy. Zwrócono uwagę na skuteczność oraz potrzebę tworzenia programów promocji zdrowia w miejscu pracy. Na podstawie przeglądu literatury wyróżniono kilka najważniejszych inicjatyw w tym zakresie dotyczących: aktywności ruchowej, badań profilaktycznych, diety, palenia tytoniu, redukcji stresu, pakietów socjalnych i warunków pracy.
EN
In reference to the earlier publication ("BP" no. 6), which described workplace health promotion, in this article also provides examples of good practice in Poland and abroad. Attention was paid to the effectiveness and need for health promotion programs in the workplace. Literature and research shows several important initiatives in this area relating to: physical activity, disease prevention, diet, smoking, stress reduction, social packages and working conditions.
W artykule poruszono sprawy młodych pracowników (15-24 lata), ich sytuacji na rynku pracy, prawne wytyczne dotyczące zatrudniania osób młodocianych (16-18) oraz kwestię zagrożeń zdrowotnych młodych pracowników w miejscu pracy (szczególnie obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego). Podano również przykłady dobrych praktyk w tym zakresie.
EN
This article discusses young workers (15-24 years), their situation in the labour market, legal guidelines for employing young persons (16-18) and the issue of health risks faced by young workers at work (especially musculoskeletal load). It also provides examples of good practices in this area.
Introduction. Portable computers are becoming an increasingly common main work tool; however, they are not properly adapted to the workstation. Musculoskeletal complaints are a very frequent complaint reported by workers who use computers in their work. Aim. The aim of the study was to assess the prevalence and intensity of pain in the musculoskeletal system in workers who regularly use a portable computer in their work and to determine the influence of working conditions and duration of work with a portable computer. Material and methods. The study covered 300 workers. Musculoskeletal complaints were assessed with the Nordic musculoskeletal questionnaire complemented with a visual analogue scale. Working conditions was assessed with a questionnaire developed as part of the study. Results and conclusions. The most prevalent faults in the organization of workstations were lack of a computer desk with an adjustable keyboard tray/drawer, no adjustment of chair armrests and no possibility to use an additional keyboard. The most frequent complaints among computer operators were headaches, low-back pain and neck pain. The use of an additional keyboard reduced the intensity of shoulder pain.
12
Dostęp do pełnego tekstu na zewnętrznej witrynie WWW