Wyniki wyszukiwania - BazTech

Ograniczanie wyników

2 Logistyka

2 2012

Znaleziono wyników: 2

Liczba wyników na stronie

Wyniki wyszukiwania

Sortuj według:

Ogranicz wyniki do:

Wstępne badania nad wpływem rekreacyjnego treningu zdrowotnego na gibkość kręgosłupa u kobiet w starszym wieku

Ossowski Z., Kortas J., Prusik K.

Logistyka

2012

nr 3

Gibkość kręgosłupa w ostatnich latach jest uważana za istotny element sprawności fizycznej. Bouchard i Shephard (1994) wskazują gibkość jako jeden z komponentów i czynników sprawności, który w sposób szczególny warunkuje zdrowie i niezależność jednostki. Badaniami objętych zostało 50 kobiet w wieku 60 - 69 lat. Uczestniczki projektu badawczego podzielone zostały na pięć grup: cztery grupy badawcze, które uczestniczyły w eksperymencie pedagogicznym oraz jedną grupę kontrolną. Grupy badawcze (eksperymentalne) realizowały różne programy treningowe. Na podstawie szczegółowych analiz ustalono, że wszystkie programy treningowe przyczyniły się do poprawy gibkości kręgosłupa u przynajmniej 50% badanych osób w każdej z grup treningowych. Nie zauważono znaczących różnic w rezultatach uzyskanych w poszczególnych grupach treningowych zarówno pod względem praktycznym jak i statystycznym. Każdy program treningowy miał więc podobny wpływ na zmianę wyniku.

In recent years, flexibility of the spine has been considered an important element of physical fitness. Bouchard and Shephard (1994) point out flexibility as one of the elements and factors which particularly condition for health and independence of a person. Fifty women were enrolled in the study, aged 60-69 years. The subjects were split into 5 groups: 4 study groups which took part in a pedagogical experiment and 1 control group. The study groups (experimental) accomplished different training programs. Based on detailed analyses, it was observed that all the training programs, caused improvement in flexibility of the spine in at least 50% of subjects in each training group. No significant differences in the obtained results were observed among the groups, neither in practical, nor in statistical terms. That is, each training program had similar impact on the changes in performance.

Wstępne badania nad wpływem rekreacyjnego treningu Nordic Walking na poziom zwinności i równowagi u kobiet w wieku 60-69 lat

Ossowski Z., Kortas J.

Logistyka

2012

nr 3

Wielu naukowców poprzez swoje badania dowiodło, że głównym objawem niestabilności posturalnej są zaburzenia równowagi, których efektem są w dużej mierze tragiczne w skutkach upadki. Badaniom poddano 31 kobiet w wieku 60-69 lat. Kobiety podzielono na dwie kategorie wiekowe: 60-64 lata oraz 65-69 lat. Badane uczestniczyły w 6 miesięcznym eksperymencie pedagogicznym, polegającym na ocenie wpływu na poziom zwinności i równowagi dwóch rodzajów treningu: ogólnokondycyjnego oraz treningu Nornic Walking. Zastosowano prób zwinności i równowagi z Testu sprawności fizycznej dla ludzi starszych - Fullerton Functional Fitness Test. Stwierdzono podobną skuteczności oddziaływania treningu Nordic Walking oraz treningu o charakterze ćwiczeń ogólnokondycyjnych na poziom zwinności i równowagi ciał u kobiet w okresie wczesnej starości. Kobiety uprawiające trening Nordic Walking w wieku 60-64 lat poprawiły wspomnianą zdolność, przesuwając się na skali oceny z 75 na 85 centyl.

Many scientists through their researches have proved that the main reason of postural instability is body balance disturbances. In the long term they often result in falls. Subjects of this research were women aged 60-69 years. The women were divided in two age groups: 60-64 years and 65-69 years. Women took part in 6-month pedagogical experiment. This experiment had an aim to show the influence of overall training and Nordic Walking Training on the agility and body balance level. Agility trial and body balance trial from Fitness Trial for older people were applied (Fullerton Functional Fitness Test). The similar results on the agility and body balance level in older women after overall and Nordic Walking Training was stated. Women aged 60-64 years after Nordic Walking Training improved these abilities, moving in grade range from 75 to 85 centyl.