Wyniki wyszukiwania - BazTech

Ograniczanie wyników

Znaleziono wyników: 2

Liczba wyników na stronie

Wyniki wyszukiwania

Wyszukiwano:
w słowach kluczowych: deprywacja snu

Sortuj według:

Ogranicz wyniki do:

Berlik Marcin, Ewertowski Tomasz

Journal of KONBiN

2021

Vol. 51, iss. 3

75--86

The purpose of this publication is to discuss the issues related to the operator sleep deficiency, its effects and the resulting risk. The issue is discussed on the example of a pilot, as a position in which the probability of occurrence of the phenomenon is high, with consequences of its occurrence that can be very severe. Despite the fact, the authors try to present the issues in a universal way enabling reference to a wide spectrum of different types of operators. In the article, concepts such as risk and fatigue are characterized. Furthermore, short and long-term fatigue are discussed, as well as the impact of shift work on human health and reliability. The second part presents methods of fatigue monitoring useful in aviation. The summary emphasizes the need for a holistic approach to the issue of crew fatigue in the management and the need for actions before commencing with work.

Celem publikacji jest omówienie zagadnień związanych z niedoborem snu operatora, jego skutków oraz wynikającego z nich ryzyka. Powyższe zagadnienie omawiane jest na przykładzie pilota jako stanowiska, na którym prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska jest wysokie, a konsekwencje jego wystąpienia mogą nieść za sobą bardzo dotkliwe skutki. Mimo to autorzy starali się przedstawić problematykę w sposób uniwersalny, umożliwiając odniesienie treści do szerokiego spektrum różnego rodzaju operatorów. W pierwszej części artykułu scharakteryzowane zostały takie pojęcia jak ryzyko i zmęczenie. Omówiono także rodzaje zmęczenia: krótkotrwałe i długotrwałe oraz wpływ pracy zmianowej na stan zdrowia i niezawodność człowieka. W drugiej części zaprezentowano metody monitorowania zmęczenia użyteczne w lotnictwie. W podsumowaniu podkreślono konieczność holistycznego podejścia do zagadnienia zmęczenia załóg w zarządzaniu oraz podejmowania działań jeszcze przed rozpoczęciem wykonywania pracy.

Zaburzenia snu związane z nadmierną ekspozycją na światło

Orzeł-Gryglewska J.

Polish Journal for Sustainable Development

2017

T. 21, cz. 2

91--100

Sztuczne światło zakłócające okres nocnego mroku wpływa niekorzystnie na sen. Szczególnie destrukcyjnie działa wieczorne naświetlanie światłem niebieskim. Jedną z przyczyn tych zaburzeń jest blokowanie wydzielania melatoniny, która wspomaga prawidłowy przebieg snu. Niewłaściwe wieczorne oświetlenie pomieszczeń opóźnia zasypianie oraz pojawianie się 2. i 3. stadium snu NREM. Po wieczornym 2-godzinnym naświetlaniu zmniejsza się gęstość mocy fal wolnych w zapisie EEG podczas snu głębokiego. Spanie w oświetlonym pomieszczeniu prowadzi również do spłycenia snu. Regularne opóźnienie pory zasypiania w warunkach niewłaściwego oświetlenia oraz spłycanie snu zmniejsza ilość snu całonocnego i prowadzi do deprywacji snu, której konsekwencje ponosi cały organizm.

Artificial light disturbing period of nocturnal darkness has a negative impact on sleep. A particularly devastating impact on the natural rhythm of sleep and wakefulness is an evening illumination with the blue light. One of the causes of these disorders is blocking the secretion of melatonin, which supports the normal course of sleep. Inadequate lighting of living areas causes a significant increase in sleep onset latency and the latency of stage 2nd and 3rd of NREM sleep. After the evening 2-hour blue light application the power density of the EEG slow waves in deep sleep and the power of the waves of 2-4 Hz were reduced in the first cycle of sleep. Sleeping in an illuminated bedroom leads to the shallow sleep, too. Regular delay of sleep onset caused by an improper lighting and a lower depth of sleep reduces the amount of nightlong sleep and is one of the types of sleep deprivation, the consequences of which shall be borne by the whole body.