Wyniki wyszukiwania - BazTech

1

Physical training in the prevention of sea sickness

Łokucijewski Bogdan

Polish Hyperbaric Research

|

2023

|

nr 2(83)

45--52

EN

Disorders related to labyrinth irritation (kinetosis) constitute a significant problem in sea travel, especially in sea service. A team of military researchers conducted research on a very large group (over 200 people) regarding the possibility of preventing seasickness through physical training. An original set of exercises was developed and performed by the study group. Then, the sensitivity of the test group and the control group to rocking was checked in laboratory and real conditions (sea cruise). The method has been shown to be over 50% effective in preventing and alleviating the symptoms of seasickness. The use of selected physical exercises may be an effective training against the risk of kinetosis.

PL

Zaburzenia związane z podrażnieniem błędnika (kinetozy) stanowią istotny problem w podróżach morskich a szczególnie w służbie na morzu. Zespół wojskowych badaczy podjął na bardzo dużej grupie (ponad 200 osób) badania dotyczące możliwości profilaktyki choroby morskiej poprzez trening fizyczny. Opracowano autorski zestaw ćwiczeń, które były wykonywane przez grupę badaną. Następnie sprawdzono wrażliwość grupy badanej i grupy kontrolnej na kołysanie w warunkach laboratoryjnych i rzeczywistych (rejs morski). Wykazano ponad 50% skuteczność metody w zapobieganiu i łagodzeniu objawów choroby morskiej. Zastosowanie wybranych ćwiczeń fizycznych może być skutecznym treningiem przed narażeniem na wystąpienie kinetoz

2

Aktywność fizyczna w profilaktyce i leczeniu dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa

Malińska Marzena, Wiśniewski Ernest

Bezpieczeństwo Pracy : nauka i praktyka

|

2021

|

nr 5

12-16

PL

Dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa stanowią poważny problem w populacji osób pracujących. Są od wielu lat niezmiennie jedną z głównych przyczyn absencji chorobowej Polaków, generując ogrom kosztów związanych z rosnącymi wydatkami na opiekę zdrowotną i niezdolność do pracy. W artykule przedstawiono analizę piśmiennictwa dotyczącego skuteczności ćwiczeń ukierunkowanych na profilaktykę oraz leczenie dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa. Mając na uwadze również praktyczny aspekt przygotowano zestawy ćwiczeń fizycznych dla osób uskarżających się na tego typu dolegliwości.

EN

Neck pains and ailments are a common and a serious problem among workers. They are the most frequently indicated health problems in the adult population, constituting a significant economic problem, generating costs related to increasing expenses on health care, inability to work and absence from work. The article presents an analysis of the selected literature on the effectiveness of exercises aimed at prevention and treatment of neck pain. Having a great regard to the practical aspect we have prepared some examples of physical exercises for people who complain of this problem.

3

Optymalizacja profesjonalnego treningu fizycznego studentów specjalności technicznych

Szewczenko Olga, Czernyj Walentina, Nevorova Elena

Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Technicznej w Katowicach

|

2018

|

nr 10

231--244

PL

W artykule badano problem optymalizacji profesjonalnego treningu fizycznego uczniów specjalności technicznych; opracowano autorski program profesjonalnego treningu fizycznego techników produkcji rolno-przemysłowej; eksperymentalnie przetestowano skuteczność programu, aby poprawić gotowość fizyczną uczniów. W porównawczym doświadczeniu pedagogicznym udowodniono, że zajęcia z autorskiego programu treningu fizycznego, które opierały się na uwzględnieniu specyfiki działalności zawodowej techników, przyczyniły się do wyraźnych pozytywnych zmian w fizycznej gotowości przyszłych młodych specjalistów w specjalnościach technicznych.

EN

In the article the problem of optimization of professional applied physical preparation of students of technical specialities; developed the author's program of professional applied physical preparation of technicians of agro-industrial production; to check up experimentally efficiency of the author's program on improvement of special physical readiness of students. During comparative pedagogical experiment it is proved that of training under the author's program of physical preparation which was based on the account of specificity of professional work of technicians, it contributed to mare expressed positive changes of the special physical readiness of future junior specialists in technical specialties.

4

Niektóre sposoby zmniejszenia liczby wypadków motoryzacyjnych

Jankowski K.

Archiwum Motoryzacji

|

2004

|

Vol. 7, nr 4

477-492

PL

Polska należy do grupy państw o wysokiej liczbie wypadków drogowych z ofiarami śmiertelnymi odnoszących się do liczby pojazdów samochodowych. Każdego roku na drogach naszego kraju ginie około 6000 osób, a około 60000 osób doznaje urazów w wyniku wypadków samochodowych. W artykule podkreślono rolę zegara biologicznego w występowaniu wypadków drogowych oraz podano niektóre sposoby zwiększania sprawności kierowcy związane z jego funkcjonowaniem. Metody te dotyczą sposobu jazdy oraz stosowania niektórych środków farmakologicznych mających wpływ na poprawę sprawności kierowcy. Artykuł dotyczy problematyki zwiększania czujności u kierowców, których okoliczności zmuszają do długotrwałej jazdy. Metody te mogą odnosić się także do innych sytuacji, np. zapobiegania katastrofom, awariom czy w czasie wykonywania operacji wojskowych, sytuacji wymagających wydłużonego czasu czuwania z zachowaniem wysokiego poziomu sprawności fizycznej i umysłowej. Zwraca się uwagę na uwarunkowania związane z dobowym okresem czujności. Prezentuje zdolności kierowcy do wysiłku fizycznego i umysłowego w funkcji pory dnia i podkreśla się ich związek z dobowymi rytmami fizjologicznymi, jak rytm temperatury głębokiej ciała, wydzielania adrenaliny i kortyzolu. Analizuje się dobową zmienność różnych procesów poznawczych, zwracając uwagę, że mają one swoje własne rytmiki. Sygnalizuje się wpływ jazdy nocnej na organizm oraz doświadczenia nad wymuszoną bezsennością. Szczegółowo analizuje się metody zapobiegania zmęczeniu w czasie jazdy przy deprywacji snu. Na tle szkodliwych psychostymulantów (kofeiny i amfetaminy) zaprezentowano specyfik nowej generacji, działający bez widocznych efektów ubocznych, nie powodujący uzależnienia i pozwalający na natychmiastowy powrót do normalnego funkcjonowania po przerwaniu zażywania. Jako alternatywę dla metod farmakologicznych wskazuje się na intensywne, trwające 10 minut ćwiczenia fizyczne, przez co można uzyskać krótkotrwałe efekty poprawy sprawności. Prezentowane metody farmakologiczne mają w odniesieniu do kierowców charakter eksperymentalny.

EN

Poland belongs to a group of countries with the high number of road accident with dead casualties referring to a number of vehicles. Each year on roads in Poland around 6000 people are killed and around 60000 people suffer from car accidents injuries. The role of biological clock as related to road accidents occurrence and some methods of driver proficiency increase connected with his biological clock performance have been pointed out in the paper. These methods concern driving ability and taking of some pharmacological specifics which have influence on driver proficiency improvement. The paper deals with the issue of driver.s alertness improvement who are forced to prolonged driving by the circumstances. These methods may also refer to different situations, for instance catastrophe prevention, damage or during military operation performance, situations which require prolonged alertness period with maintaining high level of mental and conphysical proficiency. Attention is being drawn to conditions connected with twenty-four hours. vigilance period. Driver.s abilities to physical and mental exertion in function of time of the day are presented in the paper. Correlation of these abilities and twenty-four hours. physiological rhythm, such as deep body temperature rhythm, adrenaline and cortisol secretion rhythm is underlined in the paper. Twenty-four hours. variability of different cognitive processes is analysed with stress put on their own rhythm. Influence of driving at night time on organism and experiments on strained insomnia are signalized in this paper. Methods of fatigue prevention during driving with deprivation of sleep are analysed in detail. Against a background of harmful psychostimulations (caffeine and amphetamine) a new generation specific has been presented which acts with no visible side effects, does not cause addiction and allows for immediate resumption to normal functioning after discontinue of use. As an alternative to pharmacological methods one can point out intensive, 10 minutes long physical exercises, by which short duration effects of proficiency improvement may be obtained. Presented pharmacological methods with refence to drivers have an experimental character.