Aktywność fizyczna jako sposób radzenia sobie ze stresem zawodowym

• Autorzy: Rosak-Szyrocka Joanna

Identyfikatory

DOI

10.5604/01.3001.0014.9357

Warianty tytułu

EN

Physical activity as a determinant for dealing with occupational stress

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

Stres zawodowy przyczynia się do powstawania i zaostrzania przebiegu wielu zaburzeń w stanie zdrowia, sprzyja powstawaniu wypadków przy pracy i obniża wydajność pracy, przez co zakłóca funkcjonowanie firm i niesie ze sobą straty materialne. Stres jest także niekorzystny dla państwa, gdyż ponosi ono koszty związane z leczeniem pracowników i wypłatami świadczeń z tytułu pogorszenia stanu zdrowia pracujących. W artykule omówiono stres zawodowy w aspekcie podejmowania aktywności fizycznej przez pracowników, którzy w dobie pandemii zaczęli pracować zdalnie. Wykazano, że podejmowanie aktywności fizycznej sprzyja walce ze stresem, pomaga nabrać dystansu do problemów związanych z pracą, ale także pozytywnie wpływa na ogólną jakość życia pracowników. Wyniki przeprowadzonych badań wykazały również, że podejmowanie aktywności fizycznej, jaką jest bieganie, pozwala pracownikom odprężyć się, wypocząć i w ten sposób zadbać o higienę umysłu.

EN

Occupational stress contributes to the emergence and exacerbation of many health disorders, fosters accidents at work and reduces work efficiency, thus disrupting the functioning of companies and causing material losses. Stress is also unfavorable for the state, as a result of stress the state incurs costs related to the treatment of employees and the necessity to pay benefits due to the deterioration of the employed health. The paper discusses occupational stress in the aspect of taking up physical activity by employees who started working remotely during the pandemic. It has been shown that taking up physical activity promotes the fight against stress, helps to distance yourself from problems related to work, but also has a positive effect on the overall quality of employees’ life. The results of the research also showed that taking up physical activity such as running allows employees to relax, rest and thus take care of mental hygiene.

Słowa kluczowe

PL

stres zawodowy; aktywność fizyczna; pandemia

EN

occupational stress; physical activity; pandemic

• Wydawca: Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy
• Czasopismo: Bezpieczeństwo Pracy : nauka i praktyka
• Rocznik: 2021
• Tom: nr 6
• Strony: 4--8
• Opis fizyczny: Bibliogr. 40 poz., rys., tab.

Twórcy

autor

Rosak-Szyrocka Joanna

• Katedra Inżynierii Produkcji i Bezpieczeństwa, Wydział Zarządzania, Politechnika Częstochowska

• https://orcid.org/0000-0002-5548-6787

Bibliografia

• [1] KRACZLA, M. Wypalenie zawodowe jako efekt długotrwałego stresu. Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Humanitas. Zarządzanie 2013,2.
• [2] KOWAL, E. Ekonomiczno-społeczne aspekty ergonomii. Warszawa-Poznań 2002.
• [3] GÓLCZ, M. Stres w pracy. Poradnik dla pracodawcy, Warszawa 2007.
• [4] WROŃSKA-POLAŃSKA, H. Zdrowie i jego psychobiologiczne mechanizmy [w:] Wrońska-Polańska H.(red.), Zdrowie - stres - choroba, Impuls, Kraków 2008.
• [5] CHOPRA, D. Creating Heath - Beyond Prevention, Toward Perfection, Houghton Mifflin Company, Boston 1987.
• [6] GATCHEL, R.J., BAUM, A., KRANTZ, D.S. An Introduction to Health Psychology, Random House, New York 1989.
• [7] KACZMARSKA, A., CURYŁO-SIKORA, P. Problematyka stresu - przegląd koncepcji. Hygeia Public Health 2016,5,4.
• [8] ŻEMIGAŁA, M. Czynniki stresu w zarządzaniu firmą. Bezpieczeństwo Pracy. Nauka i Praktyka 2007,426,3: 10-12.
• [9] SELYE, H. Stres życia. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1963.
• [10] OGIŃSKA-BULIK, N. Stres zawodowy w zawodach usług społecznych. Źródła – konsekwencje – zapobieganie, Difin, Warszawa 2006.
• [11] CHMIEL, N. Stres a zdrowie pracowników, [w:] Chmiel N. (red.), Psychologia pracy i organizacji, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2002.
• [12] MACKIEWICZ, A. Psychologia zwolnień - jak właściwie prowadzić działania rekrutacyjne. Difin, Warszawa 2010.
• [13] SZABAN, J.M. Zachowania organizacyjne. Aspekt międzykulturowy. Wydawnictwo Adam Marszałek, Toruń 2007.
• [14] OGIŃSKA-BULIK, N., JUCZYŃSKI, Z. Osobowość, stres a zdrowie. Difin, Warszawa 2008.
• [15] TERELAK, J.F. Stres psychologiczny. Wydawnictwo Branta, Bydgoszcz 1995.
• [16] BAŃKA, A. Psychopatologia pracy. Gemini, Poznań 2016.
• [17] OECD, How’s life. Measuring Well-Being, OECD Publishing. Available at: http://scholar.google.com/scholar?hl=en&btnG=Search&q=intitle:hOW’S+li fe#2, 2011 (dostęp: 10.01.2021).
• [18] Eurostat, Average number of usual weekly hours of work in main job, by sex, professional status, full-time/part-time and economic activity (from 2008 onwards, NACE Rev. 2) – hours, http://appsso.eurostat.ec.europa.eu/ (dostęp: 10.08.2020).
• [19] MICHOŃ, P. Nie rozdwoję się przecież, konflikt czasu jako przeszkoda w osiąganiu równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym w Polsce. [w:] Tomaszewska-Lipiec R., Pasztelańska J. (red.) Zaharowany jak Polak. Pracujemy do granic wytrzymałości, bo chcemy? 2016.
• [20] Gazeta Prawna z dn. 28.08.2020, http://serwisy.gazetaprawna.pl/praca-i-kariera/artykuly/970525,zaharowani-polacy-zaharowanipolacy. html (20.08.2020).
• [21] Rocznik Statystyczny Rzeczypospolitej Polskiej [Statistical Yearbook of the Republic of Poland], 2014, s. 247.
• [22] Quality of life in Europe - Facts and views, Eurostat 2015.
• [23] Efektywność a innowacyjność specjalistów i menedżerów, HRK 2015, www.hrk.eu/documents/ EISM_102015_PL_pdf.
• [24] Eurofund, Family life and work. Second European Quality of Life Survey, European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions, 2010.
• [25] LEVASSEUR, M., DESROSIERS, J., ST-CYR, TRIBBLE, D. Do Quality of Life, Participation and Environment of Older Adults Differ According to Level of Activity?, Health and Quality of Life Out comes 2008,6.
• [26] KACZMARCZYK, M., TRAFIAŁEK, E. Aktywizacja osób w starszym wieku jako szansa na pomyślne starzenie. Gerontologia Polska 2007,15,3.
• [27] BOGUS, K., BOROWIK, E., KOSTKA, T. Otyłość i niska aktywność ruchowa jako ważne czynniki determinujące jakość życia osób starszych. Geriatria 2009,2.
• [28] MASZCZAK, T. Zdrowie jako wartość uniwersalna. Roczniki Naukowe AWF w Poznaniu 2005, 54.
• [29] BEJNAROWICZ, J. Zmiany stylu życia i stanu zdrowia ludności Polski, [w]: Czaplicki Z., Muzyka W. (eds.) Styl życia a zdrowie. Dylematy teorii i praktyki, Polskie Towarzystwo Pedagogiczne, Olsztyn, 1995.
• [30] POMERLAU, J., PEDERSON, L.L., OSTBYE, T., SPEECHLEY, M., SPEECHLEY, K.N. Health Behaviours And Socio-Economic Status In Ontario, Canada. Eurj. Epidemiol. 1997,13.
• [31] PARZONKO, A., SZUBA, M. Uczestnictwo w imprezach biegowych jako forma rekreacji ruchowej. Turystyka i Rozwój Regionalny 2017,7.
• [32] STEMPIEŃ, J.R. Ku źródłom polskiej mody na bieganie - perspektywa nietzscheańska [Towards the origins of Polish running fashion - the Nietzschean perspective], Acta Universitatis Lodziensis. Folia Sociologica 2016,58.
• [33] CBOS 2013.
• [34] DZIUBIŃSKI, Z. Zmiana społeczno-kulturowa a renesans sportu powszechnego w Polsce, [w:] Kaźmierczak A., Kowalska J.E., Maszorek-Szymala A., Makarczuk A. (red.), Pedagogiczny wymiar kultury fizycznej i zdrowotnej w życiu współczesnego człowieka, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016.
• [35] ROSAK-SZYROCKA, J. Zarządzanie jakością w sporcie w aspekcie jakości życia, Wydawnictwo Politechniki Częstochowskiej, Częstochowa 2020.
• [36] PIESZAK, E. Aktywność fizyczna a jakość życia osób z ograniczoną sprawnością, Fides et ratio. Kwartalnik Naukowy Towarzystwa Uniwersyteckiego Fides et ratio. Ecologia Humana, 2012,2,20. [37] Health aspects of wellbeing in work places. Report on a WHO Working Group. EURO Reports and Studies 31. WHO, Praga 1979.
• [38] WAUGH, R. Putting Greens, Basketball Courts and Private Gardens: Google Offers Rate Glimpse Inside Its Californian Googleplex HQ 2012, https:// www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2100879/ Google-offers-rare-glimpse-inside-California Googleplex-headquarters.html (dostęp: 04.01.2021).
• [39] HILLS P., ARGYLE M. Positive Moods Derived from Leisure and Their Relationship to Happiness and Personality, Personality and Individual Differences, Vol. 25, 1998.
• [40] DERBIS, R., JĘDREK, K. 2010. Poczucie jakości życia a osobowość sportowców dyscyplin indywidualnych i zespołowych. Przegląd Psychologiczny 2010,53: 9-32.

Uwagi

Opracowanie rekordu ze środków MNiSW, umowa Nr 461252 w ramach programu "Społeczna odpowiedzialność nauki" - moduł: Popularyzacja nauki i promocja sportu (2021).