Przygotowanie do działania w stresie

• Autorzy: Dróżdż A.

Warianty tytułu

EN

Preparing to act under stress

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

W artykule przedstawiono przegląd wybranych teorii stresu oraz strategie radzenia sobie z nim. Stres jest nieodzownym elementem życia człowieka. Jedną z najważniejszych cech ludzkich jest umiejętność przystosowania się do zmiennych warunków środowiska. Problemy życiowe wynikające ze wzajemnych relacji człowieka ze światem, mogą – jeśli człowiek nie podejmie odpowiednich aktywności lub nie uzyska właściwej pomocy – wywołać zjawisko zwane stresem. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny lub zbyt długotrwały. Stres umiarkowany zwiększa możliwości radzenia sobie z wymaganiami adaptacyjnymi otoczenia, dzięki czemu umożliwia rozwój psychiczny. Wielu badaczy zjawiska określa go jako podstawowy czynnik rozwoju. Należy również mieć na uwadze, że wiele decyzji ludzi, związanych kształtowaniem umiejętności radzenia sobie ze stresem wpływa bezpośrednio na reakcje stresowe i ich konsekwencje. Niemożliwym wprost do przecenienia działaniem w tym kontekście jest wsparcie dzięki, któremu radzenie sobie ze stresem jest łatwiejsze i efektywniejsze.

EN

The article contains overview of the selected stress theories and stress management strategies. Stress is an integral part of human life. One of the most important human characteristics is the ability to adapt to the changeable environmental conditions. Life problems which stem from mutual human – world relations can, if a person does not take appropriate actions or does not receive adequate aid, cause stress. In reality, undesirable actions may be caused by too high stress level or long-term stress only. Moderate stress increases abilities to overcome adaptation requirements of the environment, allowing psychological development. Numerous researchers describe it as a fundamental development factor. What needs to be taken into consideration is the fact that many human decisions related to developing the abilities to cope with stress directly impact stress-related reactions and their consequences. In this context, it is impossible to overestimate the importance of support thanks to which dealing with stress is easier and more effective.

Słowa kluczowe

PL

problemy życiowe; stres; sytuacja trudna; strategia; styl

EN

life problems; stress; difficult situation; strategy; style

• Wydawca: Szkoła Główna Służby Pożarniczej
• Czasopismo: Zeszyty Naukowe SGSP / Szkoła Główna Służby Pożarniczej
• Rocznik: 2013
• Tom: Nr 47 (3)
• Strony: 69--81
• Opis fizyczny: Bibliogr. 10 poz.

Twórcy

autor

Dróżdż A.

• Studia podyplomowe „Zarządzanie kryzysowe” w Wyższej Szkole Policji w Szczytnie

Bibliografia

• [1] Heszen-Niejodek I., Teoria stresu psychologicznego i radzenia sobie, [w:] Strelau J., Psychologia – podręcznik akademicki, Tom 3, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2000.
• [2] Heszen-Niejodek I., Ratajczak Z., Człowiek w sytuacji stresu. Problemy teoretyczne i metodologiczne. Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego, Katowice 2000.
• [3] Kulczycki M., Psychologia rozwiązywania problemów życiowych, Prace Psychologiczne XXV, Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, Wrocław 1991.
• [4] Lazarus R., Paradygmat stresu i radzenia sobie, Nowiny psychologiczne 1986.
• [5] Pirecki K., Poczucie własnej wartości a style radzenia sobie w sytuacjach stresowych, [w:] Chmielewska M., Rola psychologa i pomocy psychologicznej w służbach mundurowych, Agencja Wydawnicza ULMAK, Warszawa 2000.
• [6] Poprawa R., Poznawczo-fenomenologiczne koncepcje radzenia sobie z problemami życiowymi, Prace psychologiczne, Tom 34.
• [7] Strelau J., Psychologia – podręcznik akademicki, Tom 3, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2000.
• [8] Tomaszewski T., Wstęp do psychologii, PWN, Warszawa 1967.
• [9] Wrześniewski K., Style a strategie radzenia sobie ze stresem. Problemy pomiaru, [w:] Heszen-Niejodek I., Ratajczak Z., Człowiek w sytuacji stresu. Problemy teoretyczne i metodologiczne, Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego, Katowice 2000.
• [10] Wrześniewski K., Style a strategie radzenia sobie ze stresem. Problemy pomiaru, [w:] Heszen-Niejodek I., Ratajczak Z., Człowiek w sytuacji stresu. Problemy teoretyczne i metodologiczne, Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego, Katowice 2000.