Forest therapy jako forma turystyki zdrowotnej

• Autorzy: Pietrzak-Zawadka J. , Zawadka J.

Warianty tytułu

EN

Forest therapy as a form of medical tourism

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

Przebywanie wśród drzew staje się na świecie coraz bardziej popularną metodą leczniczą. Las jest ekosystemem, którego wszystkie elementy egzystują w doskonałej harmonii. Forest therapy nazywane jest w Polsce sylwoterapią, drzewoterapią, leczeniem lasem. Ta metoda leczenia (lub wspomagania procesu rekonwalescencji i rehabilitacji) jest coraz bardziej popularna na świecie i powoli doceniana w Polsce. Terapia jest procesem pobudzania organizmu do samoleczenia przez jego kontakt z naturą w środowisku leśnym. W wielu krajach metoda ta jest wykorzystywana w leczeniu zaburzeń związanych ze stresem, depresją, starzeniem się organizmu, a także dla poprawy ogólnego stanu zdrowia. Ponadto spacery są okazją do zapewnienia minimum aktywności ruchowej, powodują dotlenienie organizmu i poprawę ukrwienia. Kojąco na organizm człowieka działa szum drzew, śpiew ptaków i zieleń. Będąc w lesie, człowiek mimowolnie wtapia się w rytm natury, której jest cząstką.

EN

Forest therapy is a method of medical treatment (or supplementary aid in the medical rehabilitation process) It becomes more popular in the world and gradually more appreciated in Poland. In many countries forest-therapy facilities are widely used as tourist resorts. The method, generally, is to stimulate the self-healing of the one’s body, through their contact with nature, in the forest environment. The paper presents many examples of the beneficial effects of the forest (forest therapy) on human health. In many countries, this method is used to treat autism, depression, stress to treat disorders associated with aging of the body as well as to improve the general state of the organism. Therapy is available for everyone, except for the people who suffer from allergies, there are no contraindications to apply the therapy. In addition, it does not cause any side effects and can be used all over the world. It couse additional therapeutic effects, while the forest walks, it improves oxygenation of the body and blood circulation. Soothing effect on the nerves running the rustle of trees, singing birds and greenery around us. Being in the woods, one involuntarily tunes in, blending in the rhythm of nature.

Słowa kluczowe

PL

terapia kąpielowa; sylwoterapia; terapia leśna; turystyka zdrowotna; leśne efekty terapeutyczne

EN

bath therapy; forest therapy; health tourism; therapeutic effects of forest

• Wydawca: Fundacja Ekonomistów Środowiska i Zasobów Naturalnych
• Czasopismo: Ekonomia i Środowisko
• Rocznik: 2015
• Tom: nr 4
• Strony: 199--209
• Opis fizyczny: Bibliogr. 34 poz.

Twórcy

autor

Pietrzak-Zawadka J.

• Zamiejscowy Wydział Leśny w Hajnówce Politechniki Białostockiej

autor

Zawadka J.

• – Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie Katedra Ekonomiki Edukacji, Komunikowania i Doradztwa ul. Nowoursynowska 166, bl. VI, pok. B 23, 02-787 Warszawa

Bibliografia

• Beer J., Mączak S., Naturalne związki bakteriobójcze w lasach sosnowych Konstancina-Miasto, 1977
• Falkowski G., Roślinne antybiotyki czyli fitoncydy, „Zieleń to Życie” 2013 nr 1
• Gębka D., Kędziora-Kornatowska K., Korzyści z treningu zdrowotnego u osób w starszym wieku, „Problemy Higieny i Epidemiologii” 2012 nr 93(2)
• Grzywacz A., Forest – our common heritage, „The Book of Forest” 2009
• Grzywacz A., Rola lasów i leśnictwa w rozwoju regionalnym, „Postępy Techniki w Leśnictwie” 2001 z. 80
• Karjalainen E. i in., Promoting human health through forests: overview and major challenges, “Environmental Health and Preventive Medicine” 2010 nr 15(1)
• Karjalainen E., Sarjala T., Raitio H., Promoting human health through forests: overview and major challenges, “Environmental Health and Preventive Medicine” 2010 nr 1
• Kawakami K. i in., Effects of phytoncides on blood pressure under restraint stress in SHRSP, “Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology” 2004 nr 31
• Krzymowska-Kostrowicka A., Geoekologia turystyki i wypoczynku, Warszawa 1997
• Kusiak W., Jaszczuk R., Propedeutyka leśnictwa, Poznań 2009
• Lasy i leśnictwo krajów Unii Europejskiej, Warszawa 2006
• Lechtzin N. i in., Randomized trial of nature scenery and sounds versus urban scenery and sounds to reduce pain in adults undergoing bone marrow aspirate and biopsy, “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” 2010 nr 16(9)
• Lee Q. i in., Therapy and Preventive Medicine Public Health, “Social and Behavioral Health” 2012 nr 16
• Leśnictwo, Warszawa 2015
• Li Q. i in., (Wood Essential Oils) Induce Human Natural Killer Cell Activity, “Immunopharmacol Immunotoxicol” 2006 nr 28(2)
• Li Q. i in., A forest bathing trip increases human natural killer activity and expression of anti- -cancer proteins in female subjects, “Journal of biological regulators and homeostatic agents” 2008 nr 22(1)
• Li Q. i in., Effect of phytoncide from trees on human natural killer function, “International Journal of Immunopathol Pharmacol” 2009 nr 22, t. 4
• Marselle M.R., Irvine K.N., Warber S.L., Walking for Well-Being: Are Group Walks in Certain Types of Natural Environments Better for Well-Being than Group Walks in Urban Environments?, “International Journal of Environmental Research and Public Health” 2013 nr 10
• Morita E. i in., Psychological effects of forest environments on healthy adults: Shinrin-yoku (forest-air bathing, walking) as a possible method of stress reduction, “Public Health” 2007 nr 121(1)
• Ohtsuka Y., Yabunaka N., Takayama S., Shinrin-yoku (forest-air bathing and walking) effectively decreases blood glucose levels in diabetic patients, “International Journal of Biometeorology” 1998 nr 41(3)
• Paschalis-Jakubowicz P., Leśnictwo a leśna turystyka i rekreacji, „Studia i Materiały CEPL” 2009 nr 11, z. 4(23)
• Raport o stanie lasów w Polsce, Warszawa 2014
• Song S. i in., Individual differences in the physiological effects of forest therapy based on Type A and Type B behavior patterns, “Journal of Physiological Anthropology” 2013 nr 32
• Taylor A.F., Kuo F.E., Children with attention deficits concentrate better after walk in the park, “Journal of Attention Disorders” 2009 nr 12(5)
• Tsunetsugu Y., Park B., Miyazaki Y., Trends in research related to ‘‘Shinrin-yoku’’ (taking in the forest atmosphere or forest bathing) in Japan, “Environmental Health and Preventive Medicine” 2010 nr 15
• Woźnicka M., Znaczenie lasu w ochronie zdrowia społeczeństwa ze szczególnym uwzględnieniem osób niepełnosprawnych, Panel Ekspertów „Współdziałanie” Las i gospodarka leśna jako międzysektorowe instrumenty rozwoju, Sękowin Stary 2015
• www.americanscientist.org
• www.fs.fed.us
• www.jphysiolanthropol.com
• www.lasydlazycia.info
• www.latimes.com
• www.natureandforesttherapy.org
• www.poradnikzdrowie.pl
• Yamaguchi M., Deguchu M., Miyzaki Y., The effects of exercise in forest and urban environments on sympathetic nervous activity of normal young adults, “The Journal of International Medical Research” 2006 nr 34(2)