"Nie garb się" to czasem za mało, czyli jak poradzić sobie z zespołem skrzyżowania górnego

• Autorzy: Rejmicz Filip
• Języki publikacji: PL

Słowa kluczowe

PL

skrzyżowanie górne; postawa ciała; ćwiczenia

• Wydawca: MAGMONI Sp. z o.o.
• Czasopismo: Optyka
• Rocznik: 2025
• Tom: Nr 2
• Strony: 36--37
• Opis fizyczny: Bibliogr. 4 poz., fot.

Twórcy

autor

Rejmicz Filip

Bibliografia

• 1. M. C. Chang, Y. J. Choo, K. Hong, M. Boudier-Revéret, S. Yang. Treatment of Upper Crossed Syndrome: A Narrative Systematic Review. Healthcare (Basel) 17.08.2023; 11(16):2328. doi: 10.3390/healthcare11162328, PMID: 37628525; PMCID: PMC10454745
• 2. S. Sepehri, R. Sheikhhoseini, H. Piri, P. Sayyadi. The effect of various therapeutic exercises on forward head posture, rounded shoulder, and hyperkyphosis among people with upper crossed syndrome: a systematic review and meta-analysis. BMC Musculoskelet Disord 1.02.2024; 25(1):105. doi: 10.1186/s12891–024–07224–4, PMID: 38302926; PMCID: PMC10832142
• 3. H. Nitayarak, P. Charntaraviroj. Effects of scapular stabilization exercises on posture and muscle imbalances in women with upper crossed syndrome: A randomized controlled trial. Journal of Back Musculoskelet Rehabil 2021; 34(6):1031–1040. doi: 10.3233/BMR-200088, PMID: 34151819
• 4. Z. Yaghoubitajani, M. Gheitasi, M. Bayattork, L. L. Andersen. Corrective exercises administered online vs at the workplace for pain and function in the office workers with upper crossed syndrome: randomized controlled trial. Int Arch Occup Environ Health 10.2022; 95(8):1703–1718. doi: 1007/s00420–022–01859–3, Epub: 7.04.2022, PMID: 35391580; PMCID: PMC8989105