Jak przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu w pracy?

• Autorzy: Żołnierczyk D.

Warianty tytułu

EN

How can we prevent negative symptoms of stress at work?

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

Stres w pracy jest związany z szeregiem negatywnych skutków na poziomie pracownika, a także organizacji. Skuteczne przeciwdziałanie stresowi powinno zatem obejmować działania zarówno organizacyjne, jak i indywidualne. W artykule przedstawiono przykłady takich działań. Modyfikacja zadania, zarządzanie przez partycypację, zapewnianie wsparcia społecznego, elastyczny czas pracy oraz autonomiczne zespoły robocze to sposoby eliminowania stresu wynikającego z nadmiernych wymagań pracy, braku kontroli w pracy, czy niewłaściwych stosunków społecznych. Eliminacji tych samych źródeł stresu sprzyjają określone zachowania pracowników, polegające między innymi na korygowaniu własnych, stresotwórczych przekonań, podnoszeniu swoich kwalifikacji, ćwiczeniu asertywności, a także wiele innych, prostych technik, które pozwalają budować indywidualną odporność pracownika na stres.

EN

Job-related stress is connected with various negative symptoms for both the worker and the organisation. Effective worksite stress prevention should thus include both individual and organisational activities. This article presents examples of such activities. Task modification, participative management, social support, flexible work schedules or autonomous workgroups are ways to reduce stress resulting from overload, lack of control at work or poor social relations. These are stress sources that the worker himself/herself can try to cope with. Modifying some dysfunctional beliefs and assumptions, assertiveness training, and some simple techniques that make building individual stress resistance possible are briefly described.

Słowa kluczowe

PL

stres w pracy; psychologia pracy

EN

stress; psychology of work

• Wydawca: Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy
• Czasopismo: Bezpieczeństwo Pracy : nauka i praktyka
• Rocznik: 2004
• Tom: nr 6
• Strony: 10--11
• Opis fizyczny: Bibliogr. 5 poz.

Twórcy

autor

Żołnierczyk D.

• Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy, ul. Czerniakowska 16, 00-701 Warszawa

Bibliografia

• [1] Lazarus R. Psychological stress in the workplace. „Journal of Social Behavior and Personality” 6, 1991, 1-13
• [2] DeNeve K. M. i Cooper H. The happy personality: A meta-analysis of 137 personal traits and subjective well-being. „Psychological Bulletin” 95, 1998, 542-575
• [3] Maslach C., Schaufeli W. B., & Leiter M. P. Job burnout. „Annual Review of Psychology” 52, 2001, 397-422
• [4] Shirom A. Job-related burnout. W: J. Campbell i L. E. Tetrick (ed.). Handbook of Occupational Health Psychology. Washington, DC: APA. 2002
• [5] Segal Z. V. Wiliams J. M. i Teasdale J. D. Mindfulness-based cognitive therapy for depression. New York: The Guilford Press, 2002