Wstępne badania nad wpływem rekreacyjnego treningu zdrowotnego na gibkość kręgosłupa u kobiet w starszym wieku

• Autorzy: Ossowski Z. , Kortas J. , Prusik K.

Warianty tytułu

EN

Preliminary researches on the influence of health training on the spine flexibility in elderly women

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

Gibkość kręgosłupa w ostatnich latach jest uważana za istotny element sprawności fizycznej. Bouchard i Shephard (1994) wskazują gibkość jako jeden z komponentów i czynników sprawności, który w sposób szczególny warunkuje zdrowie i niezależność jednostki. Badaniami objętych zostało 50 kobiet w wieku 60 - 69 lat. Uczestniczki projektu badawczego podzielone zostały na pięć grup: cztery grupy badawcze, które uczestniczyły w eksperymencie pedagogicznym oraz jedną grupę kontrolną. Grupy badawcze (eksperymentalne) realizowały różne programy treningowe. Na podstawie szczegółowych analiz ustalono, że wszystkie programy treningowe przyczyniły się do poprawy gibkości kręgosłupa u przynajmniej 50% badanych osób w każdej z grup treningowych. Nie zauważono znaczących różnic w rezultatach uzyskanych w poszczególnych grupach treningowych zarówno pod względem praktycznym jak i statystycznym. Każdy program treningowy miał więc podobny wpływ na zmianę wyniku.

EN

In recent years, flexibility of the spine has been considered an important element of physical fitness. Bouchard and Shephard (1994) point out flexibility as one of the elements and factors which particularly condition for health and independence of a person. Fifty women were enrolled in the study, aged 60-69 years. The subjects were split into 5 groups: 4 study groups which took part in a pedagogical experiment and 1 control group. The study groups (experimental) accomplished different training programs. Based on detailed analyses, it was observed that all the training programs, caused improvement in flexibility of the spine in at least 50% of subjects in each training group. No significant differences in the obtained results were observed among the groups, neither in practical, nor in statistical terms. That is, each training program had similar impact on the changes in performance.

Słowa kluczowe

PL

trening zdrowotny; osoby starsze; gibkość kręgosłupa

EN

health training; older people; flexibility of the spine

• Wydawca: Sieć Badawcza Łukasiewicz - Poznański Instytut Technologiczny
• Czasopismo: Logistyka
• Rocznik: 2012
• Tom: nr 3
• Opis fizyczny: Bibliogr. 16 poz., tab. wykr., pełen tekst na CD

Twórcy

autor

Ossowski Z.

• Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, Wydział Turystyki i Rekreacji, Zakład Rekreacji Ruchowej; 80–336 Gdańsk; ul. K. Górskiego 1

autor

Kortas J.

• Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, Wydział Turystyki i Rekreacji, Zakład Rekreacji Ruchowej; 80–336 Gdańsk; ul. K. Górskiego 1

autor

Prusik K.

• Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, Wydział Turystyki i Rekreacji, Zakład Sportów Rekreacyjnych; 80–336 Gdańsk; ul. K. Górskiego 1

Bibliografia

• [1] Główny Urząd Statystyczny: Stan zdrowia ludności Polski w 2004r., Warszawa, Zakład Wydawnictw Statystycznych 2006.
• [2] Drabik J.: Testowanie sprawności fizycznej u dzieci, młodzieży i dorosłych, Gdańsk, Wydawnictwo Uczelniane AWFiS 1997.
• [3] Kozdroń E.: Zorganizowana rekreacja ruchowa kobiet w starszym wieku w środowisku miejskim: propozycja programu i analiza efektów prozdrowotnych, Warszawa, Wydawnictwo AWF 2006.
• [4] Grzegorczyk J.: Współczesne poglądy na temat rehabilitacji bólach krzyża, Rzeszów, Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego nr 2, s.181-187; 2005 .
• [5] Domżał T.M.: Przewlekłe nieswoiste bóle krzyża, Warszawa, Polski Przegląd Neurologiczny nr 3, s. 216-227; 2007.
• [6] Stanisz A.: Przystępny kurs statystyki : z zastosowaniem STATISTICA PL na przykładach z medycyny. T. 1,2, Kraków, StatSoft 2006.
• [7] Grodzicki T., Kocemba J.: Geriatria z elementami gerontologii ogólnej, Gdańsk, Via Medica 2006.
• [8] Jachimowicz V., Kostka T.: Aktywność ruchowa a sprawność funkcjonalna i lokomocyjna osób starszych, Medycyna Sportowa nr 4, str 256 – 264; 2009.
• [9] Makuła W.: Aktywność fizyczna seniorów polskich, czeskich i brytyjskich, Postępy rehabilitacji nr 4, s. 61 – 69; 2009.
• [10] Janiszewski M., Bittner – Czapińska E.: Wpływ aktywności ruchowej w młodości na tryb życia i postawy ciała ludzi w wieku starszym, Medycyna Sportowa nr 93, s. 6 – 11;1999.
• [11] Bouchard C., Shepard R.J.: Physical activity, fitness, and health: the model and key concepts. In: Physical activity, fitness, and health. Red. C. Bouchard, R.J. Shephard, T. Stephens. Chappaign, III., Human Kinetics Publishers, s. 77- 88, 1994.
• [12] Bouchard C.: The response of longterm overfeeding in identical twins, New Engl.J.of Med., nr. 322, s.1477-1482., 1990.
• [13] Ossowski Z., Prusik K., Prusik K., Michałowska-Sawczyn M.,: Zmiany w poziomie gibkości u kobiet w wieku 50-75 lat pod wpływem ukierunkowanego systemu ćwiczeń. W : Proces doskonalenia treningu i walki sportowej. T. 5 / red. Anna Kuder, Krzysztof Perkowski, Dariusz Śledziewski. - Warszawa: AWF, 2008.
• [14] Hartvigsen J., Morsø L., Bendix1 T., Manniche C.: Supervised and non-supervised Nordic walking in the treatment of chronic low back pain: a single blind randomized clinical trial,BioMedCentral, 2010.
• [15] Ferreira ML, Ferreira PH, Latimer J, Herbert RD, Hodges PW, Jennings MD, Maher CG, Refshauge KM: Comparison of general exercise, motor control exercise and spinal manipulative therapy for chronic low back pain: A randomized trial, Pain, 2007.
• [16] Hurwitz EL, Morgenstern H, Chiao C.: Effects of recreational physical activity and back exercises on low back pain and psychological distress: findings from the UCLA Low Back Pain Study, Am J Public Health, 2005.