Jak prawidłowo siedzieć

• Autorzy: Kamińska J.

Warianty tytułu

EN

How to sit properly

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

W artykule zaprezentowano zalecenia dotyczące pracy w pozycji siedzącej i siedzenia. W pierwszej części przedstawiono wymagania dotyczące siedzisk biurowych - ich wymiarów i regulacji. Omówiono też sposoby oceny siedzisk: porównanie parametrów siedziska z wartościami rekomendowanymi, dopasowanie siedziska do wymiarów antropometrycznych człowieka, subiektywną ocenę siedzisk przez osoby badane. W drugiej części podkreślono znaczenie wiedzy i świadomości pracownika oraz przedstawiono zalecenia osób pracujących w pozycji siedzącej pod kątem zapobiegania powstawaniu dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego.

EN

This article presents recommendations related to sedentary work and sitting. The first part of the article presents demands concerning office seats – their dimensions and adjustments. Methods of assessing seats are also presented: comparing parameters of seats with recommended values, adjusting seats to the anthropometrical measures of a human and subjective evaluation of seats. The second part of the article underlines the significance of workers’ knowledge and awareness. Some suggestions for minimising musculoskeletal diseases are also presented.

Słowa kluczowe

PL

ergonomia pracy biurowej; układ mięśniowo-szkieletowy

EN

ergonomics; musculoskeletal system

• Wydawca: Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy
• Czasopismo: Bezpieczeństwo Pracy : nauka i praktyka
• Rocznik: 2005
• Tom: nr 5
• Strony: 26--28
• Opis fizyczny: Bibliogr. 7 poz., rys., tab.

Twórcy

autor

Kamińska J.

• Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy, ul. Czerniakowska 16, 00-701 Warszawa

Bibliografia

• [1] Drury C.G. and Coury B.G. A methodology for chair evaluation. “Applied Ergonomics”, 1982, Vol. 13, No 3, 195-202
• [2] PN-EN 1335-1:2004 Meble biurowe – krzesło biurowe do pracy – Część 1: Wymiary – Oznaczanie wymiarów
• [3] Kamińska J., Tokarski T., Roman-Liu D. Ergonomiczna ocena twardości siedzisk. Zeszyty Naukowe Katedry Mechaniki Stosowanej, Vol. 24, 133-136, Gliwice 2004
• [4] Gedliczka A. (red.) Atlas miar człowieka. Dane do projektowania i oceny ergonomicznej. CIOP, Warszawa 2001
• [5] Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. (DzU nr 148, poz. 973)
• [6] Kamińska J., Roman-Liu D., Zagrajek T., Borkowski P. Finite elements analysis of spine during computerised tasks. Proceedings of the HCII Congrass (w druku)
• [7] Oliv S., Kjellberg A. Evaluation of an Ergonomic Intervention Programme for the VDU Work Place. Proceedings of the 34th Congrass of the Nordic Ergonomics Society, Linkoping 2002