Aktywność fizyczna w profilaktyce i leczeniu dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa

• Autorzy: Malińska Marzena , Wiśniewski Ernest

Identyfikatory

DOI

10.5604/01.3001.0014.8770

Warianty tytułu

EN

Physical activity in the prevention and treatment of neck pain

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

PL

Dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa stanowią poważny problem w populacji osób pracujących. Są od wielu lat niezmiennie jedną z głównych przyczyn absencji chorobowej Polaków, generując ogrom kosztów związanych z rosnącymi wydatkami na opiekę zdrowotną i niezdolność do pracy. W artykule przedstawiono analizę piśmiennictwa dotyczącego skuteczności ćwiczeń ukierunkowanych na profilaktykę oraz leczenie dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa. Mając na uwadze również praktyczny aspekt przygotowano zestawy ćwiczeń fizycznych dla osób uskarżających się na tego typu dolegliwości.

EN

Neck pains and ailments are a common and a serious problem among workers. They are the most frequently indicated health problems in the adult population, constituting a significant economic problem, generating costs related to increasing expenses on health care, inability to work and absence from work. The article presents an analysis of the selected literature on the effectiveness of exercises aimed at prevention and treatment of neck pain. Having a great regard to the practical aspect we have prepared some examples of physical exercises for people who complain of this problem.

Słowa kluczowe

PL

dolegliwości odcinka szyjnego; dolegliwości mięśniowo-szkieletowe; ćwiczenia fizyczne; program ćwiczeń

EN

neck pain; musculoskeletal disorders; physical exercises; exercises program

• Wydawca: Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy
• Czasopismo: Bezpieczeństwo Pracy : nauka i praktyka
• Rocznik: 2021
• Tom: nr 5
• Strony: 12--16
• Opis fizyczny: Bibliogr. 22 poz., rys.

Twórcy

autor

Malińska Marzena

• Centralny Instytut Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy

• https://orcid.org/0000-0001-7493-4496

autor

Wiśniewski Ernest

Bibliografia

• [1] KARCZEWICZ, E., SIKORA, A. Absencja chorobowa w 2019 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych, Departament Statystyki i Prognoz Aktuarialnych, Warszawa 2020, https:// www.zus.pl/documents/10182/39590/Absencja+chorobowa+w+2019+roku.pdf/4762f68e-4d35-8479-1c6f-9cf7180f3757
• [2] ZUS. Wydatki na świadczenia z ubezpieczeń społecznych związane z niezdolnością do pracy w 2018 r. Departament Statystyki i Prognoz Aktuarialnych, Warszawa 2019.
• [3] PAKSAICHOL, A., JANWANTANAKUL, P. et al. Office workers’ risk factors for the development of non-specific neck pain: a systematic review of prospective cohort studies. Occup Environ Med 2012, 69(9): 610-618.
• [4] MALIŃSKA, M., BUGAJSKA, J., BARTUZI, P. Occupational and non-occupational risk factors for neck and low back pain among computer workers: A cross-sectional study. JOSE (online) 2021, https:// doi.org/10.1080/10803548.2021.1899650
• [5] SAFIRI, S., KOLAHI, A.A. et al. Global, regional, and national burden of neck pain in the general population, 1990-2017: systematic analysis of the Global Burden of Disease Study 2017. BMJ. 2020 Mar 26;368:m791.
• [6] THORN, B.E. Cognitive Therapy for Chronic Pain. A Step-by-Step Guide. 1st ed., Guilford Press, New York 2004.
• [7] KOŁODZIEJ, K., KWOLEK, A. i in. Korelacja wskaźnika symetryczności obciążenia kończyn dolnych i nasilenia bólu u pacjentów z zespołem bólowym kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego rehabilitowanych szpitalnie. Przegląd Med. Uniw. Rzeszowskiego, 2005,3: 234-236.
• [8] BUGAJSKA, J., ŻOŁNIERCZYK-ZREDA, D. i in. Psychological factors at work and musculoskeletal disorders – a one year prospective study. Rheumatology International 2013, 33(12): 2975-2983.
• [9] CHUGHTAI, M., GWAM, C.U. et al. Impact of Physical Activity and Body Mass Index in Cardiovascular and Musculoskeletal Health: A Review. Surg Technol Int. 2017, 22(31): 213-220.
• [10] GUDDAL, M.H., STENSLAND, S.Ø. et al. Physical Activity Level and Sport Participation in Relation to Musculoskeletal Pain in a Population-Based Study of Adolescents: The Young-HUNT Study. Orthop J Sports Med. 2017, Jan 27; 5(1): 2325967116685543.
• [11] SAETERBAKKEN, A.H., NORDENGEN, S. et al. Nordic walking and specific strength training for neck- and shoulder pain in office workers: a pilot- -study. Eur J Phys Rehabil Med 2017, 53(6): 928-935.
• [12] BLANGSTED, A.K., SOGAARD, K. et al. One-year randomized controlled trial with different physical-activity programs to reduce musculoskeletal symptoms in the neck and shoulders among office workers. Scand J Work Environ Health 2008; 34(1): 55-65.
• [13] YLINEN, J., HÄKKINEN, A.H. et al. Effects of neck muscle training in women with chronic neck pain: one-year follow-up study. J Strength Cond Res 2006,20: 6-13. [14] ANDERSEN, L.L., CHRISTENSEN, K.B. et al. Effect of physical exercise interventions on musculoskeletal pain in all body regions among office workers: A one-year randomized controlled trial. Manual Therapy 2010, 15:100-104.
• [15] LIDEGAARD, M., JENSEN, R.B. et al. Effect of brief daily resistance training on occupational neck/shoulder muscle activity in office workers with chronic pain: randomized controlled trial. Biomed Res Int.2013: 262-386.
• [16] ANDERSEN, C.H., ANDERSEN, L.L. et al. Protocol for shoulder function training reducing musculoskeletal pain in shoulder and neck: a randomized controlled trial. BMC Musculoskel Dis. 2011, 14: 12-14.
• [17] NIKANDER, R., MALKIA, E. et al. Dose-response relationship of specific training to reduce chronic neck pain and disability. Med Sci Sports Exerc, 2006, 38: 2068-2074.
• [18] ZEBIS, M.K., ANDERSEN, L.L. et al. Implementation of neck/shoulder exercises for pain relief among industrial workers: A randomized controlled trial. BMC Musculoskel Dis. 2011,12:205.
• [19] KUŻDŻAŁ, A. Atlas rehabilitacji ruchowej: zestaw praktycznych ćwiczeń z komentarzem dla pacjentów ze schorzeniami kręgosłupa, kończyn i stawów. Forum, 2009.
• [20] RIDAN, T. (red.) Atlas rehabilitacji ruchowej. Zestawy praktycznych ćwiczeń z komentarzem dla pacjentów ze schorzeniami kręgosłupa, kończyn i stawów. Tom I. aktualizacja luty 2018, Poznań.
• [21] LARSSON, B., SOGAARD, K., ROSENDAL, L. Work related neck-shoulder pain: a review on magnitude, risk factors, biochemical characteristics, clinical picture and preventive interventions. Best Pract Res Clin Rheumatol, 2007, 21: 447-463.
• [22] GUS. Wypadki przy pracy i problemy zdrowotne związane z pracą w II kwartale 2020 r. (na podst. wstępnych wyników badania modułowego BAEL). Informacje sygnalne, 2020.

Uwagi

Opracowanie rekordu ze środków MNiSW, umowa Nr 461252 w ramach programu "Społeczna odpowiedzialność nauki" - moduł: Popularyzacja nauki i promocja sportu (2021).