PL EN


Preferencje help
Widoczny [Schowaj] Abstrakt
Liczba wyników
2011 | 25 | 4 | 71-77
Tytuł artykułu

Hatha yoga - an alternative form of supporting the health for the adapted physical activity (APA)

Treść / Zawartość
Warianty tytułu
Języki publikacji
EN
Abstrakty
EN
Introduction: The benefits of physical activity have been repeatedly verified and documented in many research. That is why the fundamental problem lays not in a question “if” but “how” to stimulate physical activity specially among people with disabilities. On this field one of many problems to solve is selection of appropriate, effective and interesting forms of physical exercises.The main aim of this study was to verify the efficiency of hatha yoga as a health promoting tool. Material and methods: Experiment involved a group of young women who exercised for 15 weeks to practice hatha yoga. The influence of hatha yoga on selected measures of functional health in accordance with the concept of Health Relations Fitness (spinal flexibility, balance, muscle strength and trunk strength and functional). Results: The presented results indicate that hatha yoga has significant effect on the development of all the rated motor skills. Conclusions: Hatha yoga exercises have proved its value as a tool to enhance the ability to maintain a balance, followed by trunk strength, flexibility and functional strength. That is why, we can conclude that hatha yoga exercises can be recommended for people with disabilities as a safe and healthy form of physical activity and be used as alternative form of adapted physical activity.
Słowa kluczowe
Wydawca

Rocznik
Tom
25
Numer
4
Strony
71-77
Opis fizyczny
Daty
wydano
2011-12-01
online
2013-08-31
Twórcy
  • Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach
  • Zakład Korektywy i Wychowania Fizycznego Specjalnego Akademia Wychowania Fizycznego Katowice
Bibliografia
  • 1. Bulicz E, Murawow I. Wychowanie zdrowotne. Teoretyczne podstawy waleologii. Radom: Politechnika Radomska; 1997.
  • 2. Mynarski W, Tomik R. Koncepcja „sprawności fizycznej ukierunkowanej na zdrowie” jako podstawa edukacji fizycznej. Annales Uniwersitas Mariae Curie-Skłodowska 2003; 58(13):168-171.
  • 3. Palica D. Joga w wychowaniu fizycznym. Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne 2007; 4: 16-18.
  • 4. Romanowski W. Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących. Warszawa: PZWL; 1975.
  • 5. Kulmatycki L. Joga dla zdrowia. Podręcznik ćwiczeń. Warszawa: Książka i Wiedza; 1997.
  • 6. Górna J, Szopa J. Joga. Ruch - oddech - relaks. Katowice: KOS; 2005.
  • 7. Goyeche JR, Abo Y, Ikemi Y. Yoga therapy in the treatment of asthma. The Journal of Asthma 1982, available from: www.deepdyve.com.
  • 8. Ray US, Mukhopadhyaya S, Purkayastha SS, Asnani V, Tomer OS, Prashad R, Thakur L, Selvamurth W. Effect of yogic exercises on physical and mental health of young fellowship course trainees. Indian Journal Physiology Pharmacology 2001; 1: 37-53.
  • 9. Streeter CC, Jensen JE, Perlmutter RM, Cabral HJ, Tian H, Terhune DB, Ciraulo DA, Renshaw PF. Yoga Asana sessions increase brain GABA levels: a pilot study. Journal Alternative Medicine 2007; 13: 419-426.[WoS]
  • 10. Iyengar BKS. Joga. Warszawa: PWN; 1990.
  • 11. Kulmatycki L. Joga dla zdrowia. Podręcznik ćwiczeń. Warszawa: Książka i Wiedza; 1997.
  • 12. Szopa J. Joga dla zdrowia. Częstochowa: Politechnika Częstochowska; 2004.
  • 13. Grabara M, Szopa J. Wpływ hatha jogi na stan zdrowia ćwiczących. W: 5th International Conference Movement and Heath. Opole University of Technology, Opole; 2006: 235-241.
  • 14. Palica D. Ćwiczenia hatha jogi - program autorski. Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne 2008; 2: 52-57.
  • 15. Eurofit. Europejski test sprawności fizycznej. AWF Kraków; 1999.
  • 16. Jóźwiak J, Podgórski J. Statystyka od podstaw. Warszawa: PWE; 1997.
  • 17. Gierat B, Górska K. Biopsychiczne podstawy zdolności motorycznych. AWF Katowice; 1999.
  • 18. Puymbroeck M. Hatha yoga practice and fear of falling in older adults. United Press International; 2009 (www.upi.com).
  • 19. Raczek J, Mynarski W, Ljach W. Kształtowanie i diagnozowanie koordynacyjnych zdolności motorycznych. AWF Katowice; 2002.
  • 20. Schmid AA, Van Puymbroeck M, Koceja DM. Efect of a 12-Week Yoga Intervention on Fear of Falling and Balance in Older Adults: A Pilot Study. Arch Phys Med Rehabilitation 2010; 91: 576-583.[WoS]
  • 21. Szopa J, Mleczko E, Żak S. Podstawy antropomotoryki. Kraków: PWN; 1999.
  • 22. Grabara M, Szopa J. Wpływ hatha jogi na stan zdrowia ćwiczących. W: 5th International Conference Movement and Heath. Opole University of Technology, Opole 2006: 235-241.
  • 23. Buśko K, Rychlik R. Changes of the maximal muscle torque in woman training power yoga. Human Movement 2006; 7: 168-177.
  • 24. Donesky-Cuenco D, Nguyen HQ, Paul S, Carrieri-Kohlman V. Yoga therapy decreases-related distress and improves functional performance in people with chronic obstructive pulmonary disease: a pilot study. Journal of Alternative and Complementary Medicine 2009; 3: 225-34.[WoS]
  • 25. Bulavin VV, Kliuzhev VM, Kliachkin LM, Lakshmankumar, Zuikhin ND, Vlasova T.N. Elements of yoga therapy in the combined rehabilitation of myocardial infarct patients in the functional recovery period. Medline Abstracts ;1993 www.deepdyve.com .
  • 26. Damodaran A, Malathi A, Patil N, Shah N, Suryavansihi, Marathe S. Therapeutic potential of yoga practice in modifying cardiovascular risk profile in middle aged men and woman. Journal Assoc Physicians India 2002; 5:633-640.
  • 27. Raub JA. Effects of hatha yoga on musculoskeletal and cardiopulmonary function. Journal of Alternative and Complementary Medicine 2002; 6:797-812.
  • 28. Bijani RL, Vempati RP, Yadav RK, Ray RB, Gupta V, Sharma R, Mehta N, Mahapatra SC. A brief but comprehensive lifestyle education program based on yoga reduces risk factors for cardiovascular disease and diabetes mellitus. Journal of Alternative and Complementary Medicine 2005; 11:267-74.
  • 29. Goyeche JR, Abo Y, Ikemi Y. Yoga therapy in the treatment of asthma. The Journal of Asthma; 1982. www.deepdyve.com.
  • 30. Chanavirut R, Khaidjapho K, Jaree P, Pongnaratorn P. Yoga exercise increases chest wall expansion and lung volumes in young healthy Thais. Thai Journal of Physiological Sciences 2006; 19: 1-7.
  • 31. Palica D. Ćwiczenia hatha jogi a komponenty somatyczne i wybrane zdolności motoryczne młodych kobiet. Rozprawa Doktorska. AWF Katowice; 2010.
Typ dokumentu
Bibliografia
Identyfikatory
Identyfikator YADDA
bwmeta1.element.-psjd-doi-10_2478_rehab-2013-0023
JavaScript jest wyłączony w Twojej przeglądarce internetowej. Włącz go, a następnie odśwież stronę, aby móc w pełni z niej korzystać.